新研讨中，丹麥哥本哈根的國家血清研讨所研讨人員調查了6萬名母親及其孩子，跟蹤調查一向延續到孩子7歲。新研讨負責人葉卡捷琳娜·馬斯洛瓦博士表 示，研讨發現，孕期每周吃花生或其他堅果至少1次，可大起伏的下降兒童期過敏危險。研讨結果顯示，與母親孕期不吃堅果的孩子比较，母親孕期吃堅果的孩子，18 個月時的哮喘危險下降1/4，7歲時的哮喘危險下降1/3。

　　可是，科學家表明，有宗族性堅果過敏症的婦女仍然要避免食用堅果。有或许對堅果過敏的婦女，最好寻求醫生的意見。

　　當代天然療法大師莫裡森博士推薦的強心食物中就有核桃。據測定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸， 蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素(維生素 B2)、維生素B6、維生素E、胡桃葉?、磷脂、鞣質等營養物質。

　　鬆仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、避免動脈硬化、避免因膽固醇增高而引起心血管病的效果。

　　一般地說，年少和青年血壓增高趨勢，隨著年齡的增長而增多更為明顯。所以，防治高血壓要從娃娃抓起，這樣能够更好的起到事半功倍效果。

　　板栗富含柔軟的膳食纖維。健脾胃，補腎強心。血糖指數比米飯低，糖尿患者可適當品嘗。每天隻吃6～7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。可是吃多了简单胃不舒服。

　　杏仁?受?的效果生成一種天然抗癌物質，能選擇性破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、下降膽固醇、適合白叟體弱者。

　　葵花子含有β-胡蘿卜素，可避免人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變得柔軟秀麗。近期醫學專家研讨認為，葵花子含有維生素B8，能治好憂郁症、神經虚弱。

　　開心果外面那層硬皮為果皮，裡面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制后有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，回味無窮。開心果營養豐富，其種仁 含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還能够榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的效果，能增強體質。古代波斯國國王視之為“仙果”，不是沒有道理的。 開心果首要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以開心果不像其他堅果简单酸敗，可下降膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，一次吃10粒開心果相 當於吃了1.5克單不飽和脂肪。

　　開心果果仁是高營養的食物，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫 克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有 潤腸通便的效果，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經虚弱、浮腫、貧血、營養不良、缓慢瀉痢等 症。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，但凡怕胖的人、血脂高的人應少吃。

　　藤本植物南瓜的種子。南瓜又叫番瓜、飯瓜。我國各地均有培养。夏、秋季採老练果實，剖瓜、搜集種子，除掉瓤膜，晾干或焙干。食用時多除掉種殼，稱南瓜子仁。味甘，性平。能補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅虫。

　　臨床試用南瓜子仁治療血吸虫病，具有必定療效。治后大便復查，部分患者轉為陰性。特别對急性病例具有十分杰出的退熱效果，據73例觀察，服藥1～5天體溫即 開始下降者佔89%，在6～14天開始退熱的佔11%，體溫降至正常時間為服藥后6～34天;療程結束后部分病例的肝脾腫大、血象、肝功用、心電圖等變化 均有不同程度的改进。而缓慢病例的病况則無明顯改變。常用制劑:一去油粉劑:每日全量240～300克，10歲以下兒童服半量，10～16歲服 160～200克。二水浸膏:每毫升相當於生南瓜子仁4克。急性病例每日用180毫升，缓慢病例每掃服60毫升。兒童劑量按去油粉劑计算。均以30天為一 療程。副效果:服藥初期或许有腹瀉、惡心、胃口減退等反應，均較輕微，不久即消失。浸膏反應較粉劑為輕。治療中有3例晚期患者服藥后黃疸指數上升，停藥后 2例下降，1例仍繼續上升而發生肝性昏倒。故對晚期病例應稳重运用。

　　花生 又叫落花生，屬蝶形花科落花生屬一年生草本植物。原產於南美洲一帶，世界上培养花生的國家有100多個，亞洲最為遍及，次為非洲，據中國有關花生的文獻記 載培养史約早於歐洲100多年。花生被人們譽為“植物肉”，含油量高達50%，品質優良，氣味幽香。除供食用外，還用於印染、造紙工業，花生也是一味中 藥，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁短少等症。花生的培养办理技術性也相對較強。

　　蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經;具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之成效。中醫常用於夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋 濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子善於補五臟缺乏，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻

　　1、防癌抗癌：蓮子善於補五臟缺乏，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制效果，這全部，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功用﹔

　　3、強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心效果，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的效果﹔

　　4、滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是雅俗共赏的滋補品，對於久病、產后或晚年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑的效果，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有杰出的止遺澀精效果。

　　中國火控雷達瞄准日艦遼寧政委一妻四妾12306瞬間無票本相收入分配制度改革所羅門群島8級地震遼寧120人集體染丙肝房姐在京主動投案加多寶 對不起體趙紅霞取保候審遭拒192套房官員被免職袁厲害家人否認20套房菲律賓總統 中國血統廣東 CBA常規賽冠軍送禮廣告被叫停